Atletas e corredores
Canelite: por que volta e como tratar a causa
Resposta curta
A canelite volta quando a canela continua recebendo mais carga do que consegue absorver. Tratar só a dor não basta: é preciso descobrir por que o impacto está concentrado ali.
O que é a canelite
É a dor na parte interna da canela, ao longo do osso, comum em corredores. O nome técnico é síndrome do estresse tibial medial.
Por que ela aparece
- Aumento rápido de volume ou de intensidade.
- Troca de tênis ou de piso.
- Pé, tornozelo ou quadril que não distribuem bem o impacto.
- Pouco tempo de recuperação entre os treinos.
Quando é sinal de alerta
Dor em um ponto bem localizado, que dói até em repouso ou à noite, precisa de avaliação para descartar fratura por estresse.
Como trato
Avaliação osteopática para encontrar a origem da sobrecarga, ondas de choque quando indicadas, osteopatia e orientação de retorno gradual ao treino.
Leia também
Fascite plantar em corredores: preciso parar de correr?Dor no joelho do corredor: de onde vem?Quantas sessões de onda de choque são necessárias?Fontes
- Rompe JD, et al. Low-energy extracorporeal shock wave therapy as a treatment for medial tibial stress syndrome. Am J Sports Med. 2010.
Conteúdo informativo, não substitui a avaliação individual. Cada caso é avaliado pessoalmente na consulta.